marți, 31 august 2010

PADINA FEST!!!!


Ce este Padina Fest?

* Manifestare la mare inaltime pentru iubitorii muntelui
* Modalitate de exprimare a tuturor satisfactiilor pe care le poate oferi muntele
* Cea mai VERDE miscare facuta in Romania la mare altitudine
* Imbinarea muzicii cu natura
* Cel mai original cinematograf de la peste 1499m inaltime

Ce poti face aici?

*
Workshop-uri de: origami, hartie manuala, poi-uri si lectii de chitara!
*
Echilibru la 1500 de metri inaltime alaturi de Pro Boulder Project si Gibbon Slackline
*
O sa avem parte de consursuri de catarat pe plasa
*
Solutia cea mai ieftina si cea mai eco de a veni la Padina Fest: partajarea masinii
*
Stillborn si-au anuntat venirea
*
MAINILE SUS pentru Suie Paparude la Padina Fest!
*
Emeric Imre o sa fie cu noi la Padina Fest!
*
Titus Constantin si-a anuntat venirea!
*
Tapinarii vin si ei!
*
Micul Paris au confirmat ca vin!
*
OCS si-au anuntat venirea la Padina Fest!
*
Padina Fest spune Hello! celor de la Les Elephants Bizarres!
*
Kumm canta la Padina Fest!
*
Vine Toulouse Lautrec!
*
Camelia ne pregateste cadouri surpriza!

*
Pentru ca diminetile te pui in miscare mai greu, ne-am gandit sa-ti aducem instructorul tau personal de sport. Iulian va avea grija sa iti incalzesti inchieieturile, ligamentele si muschii, astfel incat vei fi energizat pentru o zi plina de aventuri.

*
Oina este sportul nostru national, iar la Padina Fest vei putea sa iti reamintesti regulile jocului si sa descoperi cat de mult iti place. Oraganizatorii impreuna cu Ascociatia Oina iti vor pune la dispozitie echipamentele, terenul si indrumarea de care ai nevoie.

http://www.padinafest.ro

luni, 30 august 2010

Sfaturi Ayurvedice

Pielea noastra este un organ care respira si se hraneste, asa ca ar trebui sa dam aceiasi atentie produselor cosmetice pe care le folosim ca si alimentelor. Pielea este o reflexie a ceea ce se petrece in corpul nostru, drept pentru care nu ne putem astepta sa avem o piele frumoasa si sanatoasa daca stilul nostru de viata nu se afla in armonie cu constiutia noastra. In Ayurveda sunt descrise trei tipuri de constitutii: Vata, Pitta si Kapha.

Fiecare tip de piele are nevoie de o anumita ingrijire pentru a fi stralucitoare. Ideal ar fi ca fiecare sa-si faca un test prin care ca se lamureasca in ce categorie de constitutie se incadreaza astfel incat sa poata adopta un regim de viata sanatos pentru constitutia pe care o are.

Pana atunci eu va ofer cateva idei generale despre tipurile de piele si ce puteti face pentru a imbunatati aspectul tenului vostru:

Pentru toate tipurile de constitutii, dimineata , pe stomacul gol , beti o cana de apa fierbinte in care ati stors zeama unei lamai. Acesta este un foarte bun stimulent al sistemului digestiv si ajuta la eliminarea toxinelor din organism.


Piele tip Vata

Tipul Vata are ca element dominant aerul /spatial. In general pielea tip Vata este subtire, uscata, delicata, cu pori mici si racoroasa la atingere. Daca exista un exces de Vata pielea va fi aspra, excesiv de uscata si va avea problem legate de exeme, descuamari. Cea mai mare problema a pielii tip Vata este predispozitia la aparitia ridurilor timpurii si pierderea elasticitatii pielii.

Recomandari pentru pielea tip Vata:
- evitati expunerea la frig si la vant

-dieta optima este alcatuita din cereale, supe si mancaruri calde, nu foarte picante. Fructele trebuie sa fie dulci si zemoase. Apa este absolut necesara pentru hidratare iar ca ceaiuri cele mai bune sunt cele de musetel si ghimbir. In alimentatie este ideala folosirea grasimilor sanatoase cum ar fi ghee sau ulei de masline.

- ideal este masajul zilnic cu ulei cald de susan

- folositi produse cosmetice pentru pielea sensibila, pe cat posibil fara chimicale daunatoare. Uleiurile esentiale recomandate sunt cele de lavanda, trandafir, santal . NU folositi uleiurile esentiale nediluate! Pentru pielea tip Vata uleiul de dilutie este cel de seminte de susan iar raportul de diluare trebuie sa fie cat mai mare (1-5 picaturi ulei essential la 10 ml ulei de susan). Ideal este sa incepeti cu cantitatea minima de ulei essential si sa faceti propriile teste de toleranta.

- Vata este echilibrata prin meditatie, pranayama si yoga


Pielea tip Pitta
Elementul predominant in Pitta este focul. Pielea tip Pitta este calda, deschisa la culoare – rozacee, se arde usor la soare, tendinta de formare a pistruilor si a alunitelor. Excesul de Pitta determina aparitia acneei, cuperoza,pete si pigmentari.


Recomandari pentru pielea tip Pitta:
- evitati soarele si caldura

- dieta ideala pentru Pitta este cea nu foarte fierbinte, picanta sau sarata. Evitati carnea si acoolul. Alimentele ideale sunt legumele fierte in aburi, folositi coreandru, chimen si fenicul pentru aromatizare. Fructele trebuie sa fie dulci si racoritoare . Apa este obligatorie. Sucul de aloe este recomandat.

- uleiul de masaj sau pentru diluarea uleiurilor esentiale este cel de cocos. Uleiuri esentiale recomandate sunt cele de lavanda si trandafir.

- folositi produse cosmetice cat mai naturale. Cele mai bune sunt cele care contin trandafir (ulei, petale, apa de roze)


Pielea Kapha
Elementele dominante sunt apa si pamantul. Pielea Kapha este palida, groasa, uleioasa, moale si rece. Avantajul major este ca imbatraneste foarte tarziu si frumos, fara riduri. Este cea mai toleranta piele. Excesul de Kapha determina pori mari, puncte negre si exces de grasime.

Recomandari pentru pielea Kapha:
- Pielea tip Kapha are tendinta de a acumula toxine mai mult ca oricare alta piele asa ca exfolierile si curatarile profunde, saptamanale, sunt binevenite.

-evitati mancarurile reci, grase si dulci. Evitati prajelile. Ideale sunt legumele asezonate cu condimente astringente ca piperul , patrunjel, ghimbir.

- faceti sport zilnic pentru imbunatatirea circulatiei.

- uleiurile esentiale recomandate sunt cele de busuioc, camphor si rasinoase (pin, brad). Uleiul purtator este cel de jojoba


In general folositi produse care nu au fost testate pe animale, sunt fara parfumuri si coloranti sintetici, fara produse petrochimeice, alcooli, uleiuri minerale, parabeni sau alte realizari ale chimiei modern. Si mai ales, NICIODATA nu va culcati fara sa va curatati fata!
In timpul noptii piele se reface, ca intregul noastru organism, si de aceea este bine s-o lasam sa respire cat mai usor.

O zi minunata va doresc!