SPA-ul din bucatarie :)

Nu stiati ca aveti tot ce va trebuie in bucatarie ca sa va simtiti ca la SPA? Sa va "vand" cateva ponturi!
Pasul 1 - scrub, scrub, scrub. Cand te duci la salon sau la hamam primul lucru serios care ti se intampla este ...scarpinatul! Razuit, frecat, exfoliat, indepartat orice fir de piele obosita, uscata si moarta.
Cum poti face asta acasa? extrem de simplu! Cu cafea, cu zahar, cu bicarbonat, cu sare, cu malai, cu fulgi de ovaz, cu fiecare in parte sau amestecate dupa gust.
Pentru pielea grasa cel mai bun exfoliant este malaiul. Absoarbe grasimea in exces de pe suprafata pielii si activeaza circulatia sangelui. Puteti combina malaiul cu miere de albine, cu iaurt sau lapte batut, cu sare, cu zahar brun-este mai rugos-, cu albus de ou sau cu bicarbonat.
Pentru pielea uscata exfoliantul trebuie sa fie un pic mai bland. Foarte buna este cafeaua care are si un continut de ulei. Se poate amesteca cu miere, cu smantana, cu galbenus de ou. Daca vreti sa va desfatati cu o exfoliere dulce si aveti pielea uscata ve recomand un zahar cu textura mai fina si eventual amestecat cu un pic de ulei de migdale dulci. Fulgii de ovaz si taratele sunt si ele numai bune pentru pielea uscata.
Daca aveti o piele patata folositi un amestec de bicarbonat, tarate si fulgi de ovaz. Ideal este sa pregatiti de cu seara o apa de tarate - tarate puse la inmuiat in apa fiarta sau intr-un ceai de musetel/galbenele.
Daca vreti sa activati circulatia periferica si sa mai "loviti" celulita atunci amestecati in exfoliantul utilizat (cafeaua este ideala) putin ghimbir sau scortisoara .
Oricare din variante se pot folosi si pentru fata, inclusiv cele cu ghimbir si scortisoara - dar fara a freca foarte puternic.
Pasul 2- la inmuiat. Indepartati resturile de exfoliant cu apa calduta. Daca puteti, este momentul optim pentru a va lungi in cada in care ati pus o bombita aromata sau ceva sare de baie cu un continut ridicat de uleiuri. Puteti adauga in cada si apa de tarate, infuzii de plante sau daca nu aveti altceva prin casa merge si o lingura zdravana de bicarbonat si una de ulei - de masline eventual.
Stati la inmuiat pret de 15-20 de minute. Clatiti-va corpul cu apa calduta si daca simtiti nevoia mai repetati pasul 1 dar ceva mai bland sau daca nu este cazul treceti mai departe.
Pasul 3- lustruitul. Pe pielea curata, fara a va sterge cu prosopul, masati cu rabdare un amestec uleios. Amestecul poate cuprinde 2 sau 3 uleiuri iar in situatii "de criza" chiar si unul singur. Nu exagerati amestecand multe uleiuri caci valoarea lor va scade. Mai bine cate putine dar fiecare cu eficienta maxima. Ce puteti amesteca? Ulei de masline, ulei de floarea soarelui presat la rece, ulei de susan, ulei de canepa, ulei din germeni de grau, ulei de soia, ulei de argan, ulei de migdale dulci, ulei de jojoba - pentru pielea grasa, ulei de cocos, etc. Daca aveti puteti face un mix de unturi- de shea, de cacao, de mango.... Fiecare dupa posibilitati si dorinta. Nu uitati insa regula simplicitatii- mai mult nu inseamna intotdeauna mai bun!
Pasul 4- relaxare! Sunteti proaspata si lustruita ca un bebelus! Luati cel mai pufos halat de baie, cele mai moi sosete si culcusiti-va in fotoliu. Beti un ceai caldut sau o limonada nu foarte rece. Numarati norii de pe cer sau mangaiati animalutul de casa. Inchideti ochii si visati la cele mai frumoase zile de vacanta. Timp de relaxare- 30-60 de minute.
Pasul 5 - ACTIUNE! Incepeti sa va miscati degetele de la picioare - indoiti-le cat puteti de mult, ca si cum ati sta pe varfuri. Rotiti gleznele, apoi genunchii. Faceti cateva miscari din bazin apoi cateva aplecari laterale. Rotiti bratele din umeri, apoi din coate, incheieturile mainilor si degetele prin strangerea pumnului. Rotiti capul incet spre dreapta si apoi spre stanga, in fata si in spate. Cu palmele deschise frecati usor fata ca si cum v-ati spala pe ochi. Cu varful degetelor strangeti usor fiecare spranceana si apoi frictionati toata pielea capului. Respirati adanc de cel puti 3 ori.
Puteti incepe orice actiune, succesul este garantat!